El Comportamiento Paranoico

Cómo ayudar a la gente paranoica

Creado porGeo romero, Oscar Avila (Ver todos)

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Es muy confuso y muy embarazoso cuando te das cuenta de que la mente de uno está profundamente inmersa en un mundo invisible, en un sueño agotador. Aquí encontrarás algunas sugerencias para ayudar a una persona, amigo o familiar, que muestra evidentes signos de paranoia. La paranoia es un tipo de problema mental que hace que una persona crea que todo es demasiado sospechoso.

Dicho de otro modo, la paranoia es un comportamiento mostrado por parte de un individuo que tiende a sospechar de manera excesiva o irracional y que desconfía de los demás

Existen muchos variantes en este tipo de comportamiento. La paranoia podría ser un estado permanente. Y, en otras ocasiones, la psicosis podría manifestarse durante un periodo determinado y luego el enfermo podría recuperarse. Veamos algunos pasos a seguir para ayudar a la gente que sufre paranoia.

editarPasos

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   Ayuda a las personas que sufran de paranoia a permanecer en calma. Las personas que sufren este tipo de enfermedades suelen estar sometidas a mucho estrés, aunque todavía permanecen conectados a la realidad y a los hechos que le rodean (sino estaríamos hablando de psicosis), por lo que tienes que decirles que ese estado va a pasar, que el cambio es posible. El pensamiento positivo puede ayudarles mucho.
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   No diagnostiques por ti mismo estos problemas, busca un profesional de la salud mental.

Busca ayuda profesional si la necesitas

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   Ayuda a tu amigo o familiar buscando un profesional que le diagnostique y que ayude a elegir un psicólogo o terapeuta para iniciar un tratamiento. Este profesional, que debe tener formación y experiencia en estos asuntos, podría llevar al enfermo a través de unos pasos necesarios para encontrar la fuente de esos pensamientos delirantes y de sus temores.
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   Tienes que darte cuenta de que si no es posible el auto-control o es irregular, entonces la persona no podrá mejorar a menos que sea sometida a un tratamiento con medicamentos para limitar su estrés.
   • Los psiquiatras son médicos, así que pueden prescribir medicamentos.
   • Los psicólogos no son médicos y no pueden prescribir medicamentos, pero pueden recomendarte psiquiatras si fuera necesario.

Libros para comprender los trastornos mentales

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   Hay libros que te pueden ayudar a comprender y conocer mejor los comportamientos paranoicos. Qué son, cómo se producen y la raíz de estos comportamientos.
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   Examina si tu amigo o familiar presenta algunos de los siguientes comportamientos, que en muchos manuales se relacionan con la paranoia:
   • Sospechas - tiene sospechas infundadas.
     • La expectativa de que pueden explotar.
     • Injustificadamente piensan que otros están tramando algo contra él o ella.
   • La imagen de uno mismo es como si fuera despreciado.
   • Desapego - Dudas para confiar en los demás
     • Preocupado con dudas sin justificación sobre amigos o asociados.
     • Miedo sin fundamento a que la información puede ser usada contra él / ella.
     • El temor infundado de la infidelidad sexual de un cónyuge o pareja.
   • Desconfiado - la preocupación infundada de que los demás tienen motivos ocultos.
     • Lee significados negativos en observaciones inofensivas.
   • Aislamiento social- percibe ataques contra su reputación.
     • Incapacidad de cooperar para trabajar juntos con los demás.
   • Hostilidad - hace acusaciones sobre hechos de otro modo menores.
     • Realiza con rapidez al contraataque verbal basado en tales percepciones.
       • Aislamiento social extremo.
       • Potencial para practicar la violencia.
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   Encuentra posibles diagnósticos:
   • Es bueno que el paciente paranoide se someta a un minucioso examen clínico y físico para descartar posibles causas orgánicas (como la demencia) o causas ambientales (como el estrés extremo).
   • Si sospechas que su comportamiento puede tener una base psicológica, concierta una cita con un psicólogo, éste puede realizar varias pruebas y exámenes para comprobar el estado mental de tu amigo o familiar.
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   Busca tratamiento:
   • La paranoia es un síntoma de "paranoia esquizofrénica", un trastorno delirante o un trastorno de personalidad paranoia necesita ser diagnosticada por un profesional de la salud mental. Los medicamentos antipsicóticos no pueden ser recetados por un psicólogo, pero puede emplearse una terapia cognitiva o un tratamiento de psicoterapia para ayudar al paciente a hacer frente a sus delirios paranoico-persecutorios. La persona puede y debe ser capaz de desarrollar una forma de enfrentarse a sus delirios (como pensar de manera más positiva).
   • Los fármacos antipsicóticos, sin embargo, tienen un efecto incierto en los individuos con trastornos de personalidad paranoica, ya que es un problema de personalidad, no es una psicosis y estos fármacos pueden presentar algunos riesgos para este tipo de enfermos.
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   Entiende el pronóstico:
   • Debido a la desconfianza inherente en este tipo de enfermos, su tratamiento puede ser difícil. Pueden llegar a resistirse a tomar la medicación o a llevar a cabo un tratamiento ante la falta de comprensión de su propia situación o por la creencia de que el terapeuta está conspirando contra ellos.
   • Aunque puede que lleven un modo de vida "restringido", algunos pacientes pueden continuar conviviendo en sociedad sin necesidad de tratamiento, siempre y cuando si comportamiento no sea un peligro para la ciudadanía o para él mismo.

Auto ayuda

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   La repetición de frases positivas o de oraciones puede ayudarles. Ayúdale a que deje de culpar a los demás de cualquier problema que tenga.
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   Procura transmitirle pensamientos buenos todos los días. Esta es la mejor forma de reemplazar la "fuerza oscura del miedo" y de proporcionarle apoyo, verdad y coraje.
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   Ayuda a tu amigo a evitar la ira y a no buscar venganza: que haga las paces con sus amigos y compañeros de trabajo, y que mantenga una actitud pacífica, siempre que sea posible. "Conviértete en un constructor de la paz para facilitarles encontrar la paz".
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   Hazle saber que uno puede elegir perdonar, y no le permitas que esté enfadado mucho tiempo.
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   Muéstrales como los demás pueden agradecer pequeños gestos como abrir las puertas a personas o ser cortés. Estos gestos pueden actuar como una llave que puede lograr que su mente se abra un poco más.
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   Respira y reconoce que el 95% de lo que haga esa persona no tiene nada que ver contigo. Aún si sientes que habla de ti, realmente no se refiere a ti. Son ellos. Así que piensa en esta idea:
   • "Convéncete de que la otra persona es muy ignorante cuando se trata de tus sentimientos y de ti, por lo tanto, ¡no tienes porqué preocuparte de ellos!.
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   Admite que la mejor ofensiva para combatir el miedo es una buena defensa. Aquello que se teme es, casi siempre, peor que no hacer el trabajo.
   • "No asumas que la otra persona sabe lo que tu sabes".
   • Si él o ella tiene miedo de algo imaginario (como ladrones, asesinos, espías, etc), hazles saber que nada de eso está ocurriendo realmente y que nunca ocurrirá.
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   Anímale para que piense en sí mismo y en su éxito: hazle saber que todos tenemos muchas y buenas razones para sonreír. El pensamiento positivo es pro-activo, la persona temerosa tiene que reemplazar sus miedos con pensamientos positivos, es como tener que usar una llave para cerrar una puerta oscura y evitar entrar ahí.
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editarConsejos

• Los pasos y consejos son, tan sólo, sugerencias. Esta técnica positiva no es un proceso de curación. Pero puede ser de gran ayuda para favorecer éste trabajo de saneamiento y de convivencia con un paranoico.
• No te limites a buscar tu propio éxito, busca el éxito para los demás.
• Cuando un pensamiento negativo o el miedo aparece, una persona con sus capacidades cognitivas intactas, tiene poder para decidir parar en ese momento, es como cambiar de camino y hacerlo hacia algo positivo.
• como en las películas, los temores no son reales. Solo son historias que entretienen a la mente.
• No aceptes que los pensamientos negativos afloren. Pon en valor las cosas positivas, por muy pequeñas que sean.

• Si uno cree en la superación y mantiene una actitud positiva, entonces el valor aflorará y surgirá una nueva forma de afrontar la vida. Las frases positivas pueden ayudar a una persona a tener la sensación de que puede superar los obstáculos y ello les infunde tranquilidad y confianza en sí mismas.

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editarAdvertencias

• Evita las discusiones con los extraños. Ayuda a que tu amigo o familiar esté seguro y de buen ánimo.
• No permitas que se digan comentarios negativos en su presencia, no les dejes que expresen sus temores o ideas sin conectar con aquello que les provoca ese sentimiento y, sobre todo, nunca discutas con ellos. Una vez más, mantén la sonrisa. Debes ser paciente y perseverante con ellos para sanar ese corazón roto, o esa mente quebrada.